مجاني
التطوير الذاتي
إتقان الوسواس القهري والتفكير المفرط
تعلّم ذاتي
عن هذه الدورة
احصل على فهم عميق وشامل للتحديات النفسية الشائعة التي تؤثر على جودة حياتك اليومية. استكشف طبيعة عقلك وتعلّم كيفية التمييز بين التفكير المفرط اليومي واضطراب الوسواس القهري الإكلينيكي.
ماذا ستتعلّم
- فهم الأسباب الجذرية للأفكار القهرية للوسواس
- التمييز بين التفكير المفرط الطبيعي واضطراب الوسواس القهري
- تحديد محفزات الإرهاق الذهني الشخصي
- تطبيق استراتيجيات عملية للسلام الداخلي
- تحسين الوضوح الذهني والتركيز اليومي
ما تحتاجه قبل البدء
- لا توجد خبرة سابقة مطلوبة
لمن هذه الدورة
- الأفراد الذين يعانون من الإرهاق الذهني
- الأشخاص الذين يواجهون أفكاراً قهرية
- أي مهتم بالوعي النفسي
تفاصيل الدورة
- عدد الجلسات
- 1
- المدة الإجمالية
- تعلّم ذاتي
- تاريخ النشر
- 03/10/2026
قيّم هذه الدورة
لا توجد تقييمات بعد